凌晨四点，杨舒予家厨房的灯亮着。冰箱门一开，冷气裹着蛋白粉罐子的金属味扑出来——不是牛奶，不是果汁，最上层整整齐齐码着六罐不同口味的乳清蛋白，标签朝外，盖子拧得严丝合缝。

她伸手拿了一罐香草味，动爱游戏(AYX)官方网站作熟得像拿水杯。旁边冷藏格里，几瓶透明分装瓶排成一列，每瓶贴着手写标签：“训练前电解质 320ml”“赛后碳水补剂 18g”。连喝口水都得过秤，厨房台面上那台银色电子秤还没关机，屏幕还闪着“17.3g”的数字。

这不是临时突击，是日常。国家队集训期间她带的行李箱里塞了三公斤蛋白粉，安检员以为是什么可疑粉末，翻来覆去查了二十分钟。队友笑她“把健身房搬进胃里”，她只回一句：“少一口，第二天腿就软。”

普通人眼里的“喝饮料”，在她这儿是精密计算：椰子水必须选钠含量35mg/100ml的批次，运动饮料要兑多少水才能刚好达到每小时60克碳水的摄入标准。有次朋友聚会递给她一瓶气泡水，她下意识问：“糖分多少？净重标了吗？”全场愣住，她自己也笑了，但没接。

她的冰箱没有冰淇淋，没有可乐，甚至没有剩菜。冷冻层全是分装好的鸡胸肉和藜麦饭，每袋精确到150克。偶尔家里来人，打开冰箱第一反应都是：“你这不像住人的地方，像实验室。”

可这就是她的节奏。凌晨五点起床空腹有氧，七点早餐必须包含40克蛋白质和50克慢碳，中午训练完30分钟内必须喝掉那瓶按克配好的恢复饮。误差超过5克，她会皱眉，像鞋带没系紧一样坐立不安。

有人说她太狠，对自己苛刻得不像个二十出头的女孩。但她觉得正常——篮球场上没人看你年龄，只看你最后一秒能不能跳起来封盖。而那一下爆发力，可能就藏在昨天少喝的那10克糖里。

现在她又关上冰箱门，手里那勺蛋白粉已经倒进摇摇杯。水加到刻度线，咔哒一声拧紧，手腕发力摇匀。声音在安静的厨房里格外清晰，像某种仪式的节拍器。

你说，普通人喝口水图个痛快，她喝水得先看营养成分表——这到底算自律，还是活得太累？